Besser Schlafen – Mehr Lebensqualität

 

Schlaf ist die Grundlage für körperliche und mentale Gesundheit. Doch viele Menschen kämpfen mit einer Schlafstörung/Insomnie, die mit einem unruhiger Schlaf oder nächtliches Grübeln einhergeht. Oft ist schlechter Schlaf eine erlernte Gewohnheit, die sich durch gezielte Maßnahmen wieder verändern lässt.

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In meiner Praxis biete ich individuelle Begleitung für besseren Schlaf an:
 

Therapeutische Gruppen – Austausch, Wissen und praktische Übungen zur Schlafhygiene und Regeneration. Ein Teil der Gruppenarbeit kann auch die Betrachtung von individuellen Träumen und ihren möglichen Bedeutungen sein.

Intensivseminare – Kompakte und effektive Strategien für erholsamen Schlaf.

Einzelbegleitung – Individuelle Beratung für nachhaltige Verbesserungen

Mein Ansatz kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden mit praxisnahen Techniken, um langfristig gesunden Schlaf zu fördern. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie wieder zu mehr Ruhe, Entspannung und Lebensqualität finden.

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